Los problemas no siempre son una confluencia de circunstancias. A menudo son el resultado de que una persona tiene dificultades para vencer algunos rasgos de carácter, hábitos o adicciones.
Cuestiona tus pensamientos: Una vez que hayas identificado tus pensamientos negativos, cuestiónate si estos pensamientos son realmente ciertos o si existe otra forma de ver la situación. Piensa en pruebas o evidencias que apoyen o refuten tus pensamientos.
Resulta que el reencuadre en PNL es un cambio de pensamiento, de percepción de tal o cual acontecimiento, un replanteamiento, una mirada desde otro lado o perspectiva.
The arrest was filmed by several enthusiasts and appeared to point out him getting held on the bottom by police officers, then handcuffed.[22]
Quizás te preguntes…¿Acaso no corremos riesgo de ser cínicos y dar la espalda al verdadero problema reencuadrando todo?
In a very 2015 posting for i-D, Gino Delmas explained PNL: "Extensive hair for one, slicked back for the other, tight polo shirt, a mixture of Activity and designer dresses. The PNL style, with out make-up or overplay, requires a backhanded rap recreation in which luxurious and ostentatiousness are omnipresent, concurrently mainly because it offers a glimpse in the 2015 vintage suburb seem.
Ahora necesitas hacer un contrato entre las dos partes de tu mente subconsciente. A la que controla el comportamiento desagradable o indeseable para ti debes pedirle su opinión sobre las opciones propuestas.
En consecuencia, practicar el reencuadre nos permite reinterpretar nuestras experiencias y dar nuevos significados a nuestra historia, liberándonos de creencias limitantes y allanando el camino para un futuro más positivo y satisfactorio.
Por eso cuando hacemos un reencuadre, estamos asimilando y aceptando que hay dolor, pero no nos lo llevamos a pasear por nuestra vida, elegimos entender para qué esta ahí y qué podemos sacar de positivo, elegimos ver el vaso medio lleno del asunto.
El reencuadre psicológico es una herramienta de la terapia cognitiva que nos permite ver una situación desde read more una perspectiva diferente, más positiva y constructiva. La plan detrás del reencuadre psicológico es que nuestra forma de pensar y percibir las situaciones puede afectar significativamente nuestro bienestar emocional y psychological.
Por supuesto que inicialmente esto es así. Con el reencuadre no se busca ‘mirar para otro lado’ ni negar las emociones menos agradables. Simplemente ayuda a que, una vez pasado el tiempo de asimilación de esa situación, no nos quedemos anclada en ella.
Por eso dejamos este artworkículo para explicar con todo detalle qué tipos de reencuadres existen en la PNL y cómo utilizarlos.
El hecho de que la PNL se centre en los pensamientos, emociones y acciones hace que estudiarla y conocer sus recursos sea de gran ayuda en cualquier proceso de acompañamiento y ayuda.
Encuentra un nuevo enfoque: Una vez que hayas cuestionado tus pensamientos negativos, busca un enfoque más positivo y constructivo.